הנפש בכל אחד ואחת מאיתנו מחפשת ריפוי, טבעי לה לחפש ריפוי...
טיפול רגשי מאפשר קרקע נוחה ומזינה לתהליכי ריפוי והבראה של פצעי ילדות שמשליכים על חיינו בהווה.
בטיפול נתבונן על כמה רבדים:
על הרובד הנפשי רגשי -
התבוננות על רגשות, חקירת החוויה הרגשית שלי וההתייחסות שלי לרגשותיי ( טיב הקשר שלי עם עצמי)
האם אני פוגשת את עצמי רגשית?
האם אני מרשה לעצמי להרגיש?
מה אני מרשה לעצמי להרגיש ומה לא?
מה אני מעדיפ/ה להרגיש ומה אני מפחד/ת להרגיש?
נלמד להכיר, לקבל ולהכיל את הרגשות החיים בתוכי.
על הרובד הפיזי/גופני -
התבוננות על תחושות פיזיות שיכולות לספר מה שהפה לא תמיד יודע לומר...
מתי והיכן בגוף אני חווה כיווץ ומתי התרחבות ומה המשמעות של תחושות אלה עבורי?
עד כמה אני ערה וקשובה לתחושות הגוף שלי? האם אני מחובר/ת לגוף שלי?
איך הנשימה שלי? האם מאומצת או נינוחה?
ומה הנשימה יכולה לספר לי על עולמי הפנימי?
על הרובד התפיסתי/ מחשבתי -
התבוננות על תפיסות חיים ואמונות החיות בתוכי ומנווטות את חיי.
האם הן מניעות ומקדמות אותי? או שמא מגבילות ומעכבות אותי לנוע בזרם החיים?
דרך ההתבוננות נפתח חשיבה הכרתית שמטרתה לעשות סדר, להבהיר ולהבין מה חוסם אותי ומה מטיב איתי?
מה נחוץ לקיומי ומה מיותר לקיומי ואינו משרת אותי עוד...
נחקור, נברר, נרגיש, נחווה ונלמד לנשום אל תוך כל מה שעולה מתוכי במטרה לקשור קשר מחודש ומיטיב עם עצמי.,
כל אחד ואחת לפי מה שמתאים, לפי מה שנפשו/ה מבקש/ת.
העבודה הטיפולית היא עבודת חקירה משותפת, גילוי משותף מה מטיב איתי ומשרת את חיי
ומה מכביד, מוריד, חוסם ואינו באמת נחוץ לקיומי.
מה טיב הקשר שלי עם עצמי?
כיצד הקשר עם עצמי משתקף במערכות יחסים? בקשר עם האחר ובקשר שלי עם החיים.
מתוך החקירה וההיכרות עם מכלול החלקים הפנימיים האישיים,
דרך הכרת החוזקות והמשאבים שלנו, דרך הכרת הטוב המהותי הקיים בכל אחד ואחת מאיתנו,
נשוב פנימה אל הכוח האמיתי המהותי בבחינת היזכרות... הכוח הפנימי נמצא וקיים...רק ממתין להתגלות.
הגילוי קורה באופן טבעי כשהחלקים החוסמים והמעכבים עולים לשדה ההכרה, למודעות שלנו, מבוררים מוגדרים, ומתוחמים (תהליך של בירור והפרדה בהפוך ממצב מעורבב).
אז מתפנה מקום לטוב הטבעי המהותי, לכוח הפנימי שתמיד היה קיים בנו ורק חיכה כמבקש להתגלות ולקיים אותנו מחדש.
כוח פנימי הוא החוסן הפנימי שבנו, עליו אפשר להישען באמת...מיכל פנימי, תמיד בעדי ללא תנאי.
זהו כוח חיים שכולו אהבה, חמלה וקבלה שאינה תלויה בדבר.
לשוב אל הכוח הפנימי זה לשוב אל עצמי, אל בית המקדש הפנימי...
מתוכו ברגש חם ומחבק יהיה אפשר להתבונן אל החסר להשלמה, אל מה שנתקע ולא התפתח
ניצור יחד קרקע בריאה שתאפשר צמיחה והתפתחות של כל אותם חלקים בנפש המבקשים את מקומם על מנת שנוכל להתבטא ולהתממש בעולם.
המשאלה שלי היא לסייע לכל פונה להשיב אותו/ה אל עצמו, אל כוחותיו/ה אל האמון בחיים ואל הביטחון בחיים.
זהו מסע חיים, מסע של התפתחות שיש בצידו להיטיב את החוויה הקיומית.
בעיני זהו מסע של אהבה והתאהבות בחיים.
למי זה מתאים?
- לכל מי שחווה משבר כלשהוא: אובדן, פרידה, גירושים וכדו'.
- למי שנוטה לעצבות ולסגירות
- למי שחווה דכדוך תכוף ו/ או חרדה
- למי שחווה אי שביעות רצון מהחיים, חוסר הנאה וחוסר סיפוק מדברים
- למי שהפחד מנהל אותו:
פחד מהצלחה/כישלון ומבקש להשתחרר ממדידה עצמית ומהשוואה לאחרים
פחד מנטישה (פחד מלנטוש ופחד מלהנטש - להרגיש לבד)
פחד מאינטימיות וקירבה (להיות חשוף ופגיע)
פחד משינוי - רוצה ונשאר תקוע.
פחד מ "מה יגידו"...
פחד להגיד לא! נוטה לרצות אחרים, נעוץ בפחד לאכזב ולהתאכזב (מעורר אשמה וחווית " אני לא בסדר" )
פחד להרגיש טוב - מזוהה עם סבל ומפחד מטוב
- למי שחווה קושי במציאת זוגיות ו/ או קשיים במערכות יחסים בכלל...
- למי שמרגיש לבד עם ובלי אנשים.
- למי שנוטה להתפרצויות זעם ומתקשה לבטא את רגשותיו מול עצמו/מול אחרים
- למי שהכעס מנהל אותו: כעס עצמי, כעס על אחרים, כעס על החיים, על העולם
- תסכול ומרמור שצובעים את החיים
- למי שמבקש להחזיר לעצמו אמון ואמונה בטוב שבעצמו ובטוב שבחיים.
ולכל מי שמבקש פשוט להטיב עם עצמו, להטיב את חווית הקיום שלו, להרגיש טוב ונוח יותר עם עצמו ועם אחרים,
להיות פנוי להתפתחות אישית או במילים אחרות ...להיות פנוי לאהבה!
אהבה היא הכוח הכי חזק בחיים!!!
שלכם באהבה
איריס כץ